在看克莱尔·威克斯的采访，她说，有一类抑郁是情绪和脑力的疲劳，导致对一切都丧失兴趣，随后陷入抑郁情绪之中无法自拔。
主持人问她，这类人要怎么办呢？
她说，他们通常需要更多的时间才能恢复，因为他们的身体往往已经很疲惫虚弱了。这时候周围的人往往会错误地去给他们打气，说“多锻炼身体吧”、“多出去散散心啊”、“多跟朋友聊聊天啊”。很多时候，他们听从了这些建议，鼓起勇气去锻炼身体、散心、社交，回到家，发现并没有好转，甚至变得更累了，陷入更加抑郁的恶性循环。但事实是，这样的神经衰弱是需要时间来恢复的。一个人需要知道，自己的肾上腺素会枯竭，所以需要补充，调整恢复肾上腺素的分泌，只去锻炼、散心、社交是没有用的，人只能做自己力所能及的事，不要勉强自己，给自己增加太大的压力，先吃好睡好，补充维生素，保证充足的睡眠，告诉自己“我是可以休息一下的”，才能慢慢从肾上腺素枯竭的状态里恢复过来。
她的这些话让我想起，我在荷兰接触的心理咨询师，我跟她说，我非常不愿意面对生活，好像完全丧失了精力，有时候需要睡到中午，但随之而来我会对于自己丧失精力、需要休息这么久而感到羞耻。她当时用一种狗皮膏药式的语气劝导我说，“为什么要羞耻呢？你需要休息，人都需要休息，你休息一下又怎么了呢？”
我中止了跟她的咨询，但我后来确实是在“接受自己丧失了精力因而需要休息”这个方向上在疗愈自己，只是这条路的路况比她说的要复杂。当我看到克莱尔·威克斯说药方是“面对，接受，飘然，等待时间过去”的时候，我的第一反应是：一个普通人，如果没有足够的财力基础，对于自己失去工作效率的状态能够做到多“宽容”呢？能够“等待”多久时间来让自己完全恢复呢？即便有家庭的助力和托底，这个社会又能在多大程度上接受一个“脆弱、疲惫、不抗压力”的劳动力重新回到就业市场呢？
克莱尔说，焦虑和抑郁状态更可怕的是人对自己施加的二次暴力，这是对的，但再往下一层，当一个人处在无法提供安全感的环境里时，他对自己的不容忍、不宽容，事实上都是一种保护机制，是在社会对他进行审判之前，自己先提前进行一次保护性的审判排练，以确保自己不落入深渊。
要做到克莱尔说的“宽容”，不是自己脑子里轻轻解绑那么简单的，而是需要让自己到一个宽容的环境里，然后去寻找可以支持自己的资源，就像路上突然故障的车辆，需要把自己移到安全的地方，关灯，熄火，然后寻求帮助，等待诊断和救援，这个顺序一步都不能乱.
而往往这第一步，才是最难的，只有勇气都不够，还需要运气，这个运气才是奢侈的地方。